Ce guide mensuel a été créé pour répondre à l’attente de nombreux lecteurs. Clair, simple, vivant, il prolonge, développe et illustre par l’exemple, notamment au travers de cas pratiques, les enseignements contenus dans les ouvrages de Philippe Morando. Vous y trouverez à la fois des recommandations pour augmenter votre vitalité et des conseils pour atteindre un meilleur équilibre psychique et mieux conduire votre vie. Conseils, cas pratiques, exemples : l’accent est mis le plus souvent sur la pratique car c’est en général ce qui vous fait le plus défaut.
Ce deuxième numéro du guide aborde l'application de l'ATP, à partir d'un cas pratique : celui d'une personne souffrant d'être rejetée. Thèmes traités : relations avec soi-même / relations avec les autres ; découverte de ses propres besoins sous-jacents ; réorganisation de ses rapports avec son entourage ; expression de ses besoins ; rémaniement de ses pensées ; s'affirmer tout en tenant compte de son entourage, se libérer du regard d'autrui, construire des relations harmonieuses avec les autres.
Vous êtes passée de la phrase “ ma belle-mère devrait changer sa manière de se comporter avec moi ” à la phrase de la 3ème étape, l’inversion, “ je devrais changer ma manière de me regarder, de me traiter, de me voir moi-même. ” Ces affirmations sont bien plus proches de la vérité. Votre vision de vous-même étant faussée, vous ne pouvez pas voir votre belle-mère correctement. Vous lui reprochez ce que vous devriez plutôt vous reprocher à vous. Et cela, c’est difficile à accepter, j’en conviens. Vous refusez d’accepter que c’est vous la première qui vous maltraitez et c’est pour cela qu’il y a conflit : conflit avec vous-même, conflit avec votre belle-mère. Vous allez mieux comprendre ce que je veux dire dans quelques instants.
Derrière tous les conflits entre êtres humains, vous pourrez constater que l’on retrouve des besoins inassouvis. Et ces besoins insatisfaits vont continuer à perturber votre vie tant que vous n’aurez pas décidé consciemment ce que vous voulez en faire.
En ce qui vous concerne, vous vous forcez à agir d’une certaine manière, vous vous imposez des choses sans réellement les aimer, sans réellement être en accord avec ce que vous faites. Le conflit est là, dans le décalage entre les besoins et les devoirs. Vous négligez les besoins que vous ressentez, vous vous délaissez en quelque sorte. En même temps vous reprochez à votre belle-mère de vous délaisser. Mais c’est vous même qui vous excluez.
Mme V : Maintenant que nous avons parlé un peu et fait cet exercice, je sens mieux effectivement que j’ai des frustrations dans divers domaines de ma vie.
P. M. : La 3ème étape de la conscientisation vous permet de vous en rendre compte. Dans votre cas, elle vous dit de ne pas vous rejeter vous-même. Occupez-vous de vous et non plus de votre belle-mère !
Prenez conscience de vos besoins. Gérez votre temps, votre énergie, votre vie de manière à pouvoir satisfaire vos besoins. Pour cela, faites un planning, prenez un agenda, notez les différentes choses que vous comptez faire. (…)
P. 2 RESPIREZ LA VIE A PLEINS POUMONS : Zoom sur La Respiration Spéciale : des questions... et des réponses
P. 2 Un moyen simple et efficace
P. 3 Le premier rythme vital
P. 3 Un lien fondamental
P. 3 En peu de temps
P. 4 CAS PRATIQUE : La conscientisation : comment effectuer des prises de conscience clés (rapport de consultation avec Mme V *)
P. 4 La conscientisation
P. 4 - 1ère étape
P. 4 - 2ème étape
P. 6 - 3ème étape
P. 6 - 4ème étape
P. 6 - 5ème étape
P. 6 - 6ème étape
P. 6 - 7ème étape
P. 7 La remise en question
P. 7 Comment changer ?
P. 7 Le propre de l’homme
P. 8 Un entraînement salutaire
P. 8 Le face à face
P. 9 Prendre soin de soi
P. 10 S’affirmer sans éclabousser les autres
P. 11 Une démarche d’amour
P. 11 Une envie préoccupante
P. 11 Ne pas tricher
P. 11 L’identification au groupe
P. 12 Apprendre à se construire
P. 12 Se libérer de ses dépendances
P. 12 Planifier ses objectifs
P. 13 Un plaisir naturel
P. 13 Colère et frustration
P. 14 L’amour qui déçoit
P. 14 L’amour véritable
P. 15 Sur le chemin du bonheur
P. 16 Des relations harmonieuses
P. 16 UNE LECTRICE NOUS DONNE SON AVIS...
P. 17 RENFORCEZ VOS DEFENSES NATURELLES
P. 17 L’identité de la cellule
P. 17 Les forces en présence
P. 17 Le noyau de la défense
P. 19 Des cellules à mémoire
P. 19 Les aberrations
P. 20 Des moyens à votre disposition (première partie)
* : L’anonymat des personnes concernées dans les cas pratiques est, bien sûr, toujours préservée. Toute indication précise ainsi que les initiales, les prénoms, quand ils sont utilisés, sont systématiquement modifiés.
Spécialiste en développement personnel, Philippe MORANDO est l’auteur de plusieurs best-sellers qui ont aidé des milliers de lecteurs à améliorer leur existence. Les recherches qu’il a menées et son expérience, en tant que thérapeute depuis plus de 30 ans, lui ont permis d’acquérir une vision cohérente des processus qui régissent les comportements humains. Tout son travail consiste à donner à chacun les atouts nécessaires pour ne plus subir les événements et pour devenir l’artisan de sa vie.Les connaissances transmises dans ses ouvrages sont avant tout pratiques et accessibles à tous : chacun peut en vérifier le bien fondé et les appliquer facilement dans la vie quotidienne, quelle que soit son appartenance sociale, idéologique ou religieuse.
Philippe MORANDO a également réalisé et enregistré des documents video et des audio de relaxation et de dynamique mentale. Ces documents video et ces audio répondent à de réels besoins face aux exigences du monde moderne. Ils permettent de combattre le stress et apportent dynamisme, calme, assurance, efficacité, qualités indispensables au bien-être et à la réussite.
L'auteur anime aussi des conférences et des séminaires de portée universelle. Il est conférencier et membre d’honneur de l’Office Commun de Formation Européenne.
Spécialiste en 
