Ce guide mensuel a été créé pour répondre à l’attente de nombreux lecteurs. Clair, simple, vivant, il prolonge, développe et illustre par l’exemple, notamment au travers de cas pratiques, les enseignements contenus dans les ouvrages de Philippe Morando. Vous y trouverez à la fois des recommandations pour augmenter votre vitalité et des conseils pour atteindre un meilleur équilibre psychique et mieux conduire votre vie. Conseils, cas pratiques, exemples : l’accent est mis le plus souvent sur la pratique car c’est en général ce qui vous fait le plus défaut.
Ce quatrième numéro aborde en particulier les thèmes suivants : l'effet dévastateur des émotions refoulées ; l'estime de soi ; se libérer du regard des autres ; les causes du manque de confiance en soi ; les rapports père-fils ; le lien entre le bourreau et sa victime ; l'apprentissage de l'autonomie ; l'instauration de nouveaux rapports avec soi et avec les autres ; la prise de conscience de sa propre valeur ; conseils pour renforcer l'estime de soi.
L’aspect que je veux mettre en relief et qui très important, est le suivant : votre estime de vous-même doit être liée avant tout à votre propre ressenti intérieur et non à celui des autres. Pour être en sécurité, c’est surtout vis-à-vis de vous même que vous devez vous sentir estimable. Vous attribuer votre propre valeur en fonction de vos propres qualités, de vos compétences, de vos aspirations personnelles, voilà la seule manière de procéder qui vous libèrera de la pression du jugement d’autrui. Et vous pouvez y parvenir. Si vous ne le faites pas, vous serez toujours à la merci d’une remarque blessante, toujours manipulable et vulnérable. A l’inverse, si vous avez une bonne estime de vous-même, si vous vous appréciez à la mesure de votre valeur, vous pourrez très bien recevoir une réflexion désagréable, ne pas être aimé ou apprécié, cela ne vous affectera pas outre mesure ! Voyez la différence.
QUELS CRITÈRES UTILISER ?
M. C : Oui, seulement j’ai l’impression, quand je m’exprime, que j’ai moins de valeur que les autres, que je vis une petite vie par rapport à certains qui ont plus de facilités, qui gagnent plus d’argent, qui ont un statut social plus imposant, etc. En fait, en essayant de m’estimer, je pense tout le temps que je suis “moins” que les autres.
PM : Vous avez cette sensation car, lorsque vous réfléchissez sur vous, sur votre valeur, vous vous comparez immédiatement aux autres ! Cela est devenu un réflexe. Vous êtes toujours dans le même système de référence qui consiste à rechercher à tout prix l’estime des autres, même si les critères des autres ne correspondent pas aux vôtres. Car au fond, pourquoi vouloir réussir brillamment, être le plus fort, le plus beau, le plus ceci, le plus cela... ?
M. C : Je souhaite qu’on m’admire !
PM : Oui vous voulez obtenir de la considération. Ce besoin est normal chez tout être humain, mais chez vous il est excessif. Commencez par le commencement : respectez-vous vous-même tel que vous êtes et les autres vous respecteront. Et ce n’est pas parce que vous n’êtes pas performant dans certains domaines ou que vous avez certaines faiblesses que vous n’êtes pas estimable ! Personne n’est parfait. Etre au mieux de soi-même, tirer le meilleur parti de sa personne, chercher à évoluer, voilà qui est tout à fait respectable et réalisable.
Mais pour cela il est nécessaire que vous accordiez un peu plus d’attention à votre propre personne. Et là, il s’agit de la relation que vous entretenez avec vous-même, en dehors de l’opinion des autres. Le problème chez vous et chez toutes les personnes qui n’ont pas été respectées dans leur enfance ou même plus tard, est qu’elles cherchent avant tout à posséder les caractéristiques qui vont plaire aux autres.
M. C : Oui, c’est ce que je recherchais et que je cherche encore je pense !
PM : Vous n’avez pas encore réussi à vous débarrasser de ce besoin mais ce n’est qu’une question de temps.
Il y a certainement une qualité essentielle que vous pourriez souhaiter posséder, pour votre propre bonheur. Cette qualité consiste à chercher à progresser, à faire du mieux que vous pouvez ! Cette qualité vous l’avez déjà mais il vous reste à la développer pour vous sentir mieux et apprécier vraiment la vie. (…)
P. 2 SOUS INFLUENCE...? CHOISISSEZ LA VÔTRE !
P. 2 Un système d’associations
P. 3 Choisissez votre univers
P. 3 Des exemples
P. 4 La méthode de la répétition
P. 4 Une sélection optimale
P. 5 CAS PRATIQUE : Savoir être autonome (rapport de consultation avec M. C *)
P. 5 Une violence surprenante
P. 6 Une pression trop forte
P. 6 Des forces cachées
P. 7 Une réaction de survie
P. 8 Une cause de souffrance
P. 8 Une transmission néfaste
P. 8 Quand l'image de soi se déforme
P. 9 Les 3 systèmes de défense
P. 9 Un scénario qui se répète
P. 10 Une co-dépendance malsaine
P. 10 L’impasse
P. 10 Un mécanisme sans fin
P. 10 S’estimer soi-même
P. 11 Quels critères utiliser ?
P. 11 De bons atouts
P. 12 Les résistances
P. 12 Des relations faussées
P. 12 Pouvoir dire “non”
P. 13 Soyez à l’écoute de vous- même
P. 13 Un remède différent
P. 13 Une libération salutaire
P. 13 Le droit à l’existence
P. 14 Un manque absolu de respect
P. 14 Quel regard sur vous-même ?
P. 14 Une quête inutile
P. 15 En finir avec le ressentiment
P. 16 Etre acteur de sa vie
P. 16 Des remèdes efficaces
P. 18 RENFORCEZ VOS DEFENSES NATURELLES
P. 18 Les moyens à votre disposition
P. 18 Votre état psychique
P. 18 La phytothérapie
P. 19 Rôle de la peau et des muqueuses
P. 19 Recommandations
P. 20 Boostez votre système immunitaire et, au printemps, faites peau neuve
* : L’anonymat des personnes concernées dans les cas pratiques est, bien sûr, toujours préservée. Toute indication précise ainsi que les initiales, les prénoms, quand ils sont utilisés, sont systématiquement modifiés
Spécialiste en développement personnel, Philippe MORANDO est l’auteur de plusieurs best-sellers qui ont aidé des milliers de lecteurs à améliorer leur existence. Les recherches qu’il a menées et son expérience, en tant que thérapeute depuis plus de 30 ans, lui ont permis d’acquérir une vision cohérente des processus qui régissent les comportements humains. Tout son travail consiste à donner à chacun les atouts nécessaires pour ne plus subir les événements et pour devenir l’artisan de sa vie.Les connaissances transmises dans ses ouvrages sont avant tout pratiques et accessibles à tous : chacun peut en vérifier le bien fondé et les appliquer facilement dans la vie quotidienne, quelle que soit son appartenance sociale, idéologique ou religieuse.
Philippe MORANDO a également réalisé et enregistré des documents video et des audio de relaxation et de dynamique mentale. Ces documents video et ces audio répondent à de réels besoins face aux exigences du monde moderne. Ils permettent de combattre le stress et apportent dynamisme, calme, assurance, efficacité, qualités indispensables au bien-être et à la réussite.
L'auteur anime aussi des conférences et des séminaires de portée universelle. Il est conférencier et membre d’honneur de l’Office Commun de Formation Européenne.
Spécialiste en 
