Ce guide mensuel a été créé pour répondre à l’attente de nombreux lecteurs. Clair, simple, vivant, il prolonge, développe et illustre par l’exemple, notamment au travers de cas pratiques, les enseignements contenus dans les ouvrages de Philippe Morando. Vous y trouverez à la fois des recommandations pour augmenter votre vitalité et des conseils pour atteindre un meilleur équilibre psychique et mieux conduire votre vie. Conseils, cas pratiques, exemples : l’accent est mis le plus souvent sur la pratique car c’est en général ce qui vous fait le plus défaut.
Le sujet central de ce cinquième numéro concerne la vie sentimentale. Les thèmes suivants sont abordés : les attentes respectives de l'homme et de la femme, l'amour prenant, l'amour donnant, comment trouver son équilibre dans l'amour, la communication dans le couple, comment éviter la codépendance amoureuse, l'intimité physique, le piège de l'idéalisation, comment être en accord avec ses besoins.
PM : Beaucoup de personnes, se trouvent en relation de codépendance dans leur vie sentimentale. Et cela engendre beaucoup de souffrances.
Cette codépendance ne se traduit pas forcément par le fait d’être passif et d’attendre tout de l’autre. Des hommes forts, des femmes au caractère affirmé peuvent se trouver prisonniers d’un tel lien. Je me souviens d’une femme que son mari traitait souvent assez durement, à la limite du mépris. Elle souffrait beaucoup de ces humiliations mais elle déclarait qu’elle était amoureuse. Elle n’envisageait pas du tout de mettre fi n à sa relation qu’elle reconnaissait pourtant comme malsaine. Qu’est-ce qui pouvait bien pousser cette femme jolie et intelligente, avec un métier en main, dans cette impasse ?
Eh bien, cela paraît toujours incroyable et difficile à comprendre mais elle cherchait à travers son partenaire le même type d’attachement qu’elle avait connu avec ses parents. Des parents froids, inconstants dans leur affection et qui lui parlaient plutôt sèchement. Elle se souvient qu’elle devait faire des efforts, d’ailleurs souvent infructueux, pour mériter leur amour. Avec son partenaire, elle reproduisait le même genre de situation en espérant, cette fois-ci, qu’elle réussirait à se faire aimer. Tout se passait comme si, en recréant le même genre de relation, elle voulait réparer le passé !
Nous conservons tous un peu de ce besoin d’attachement que nous avions, enfants, vis-à-vis de nos parents car il nous permettait alors de survivre. Ce besoin fortement enraciné n’a rien de pathologique en soi. Si les partenaires sont compatibles et suffisamment équilibrés, s’ils éprouvent des sentiments réciproques, ils peuvent laisser émerger tranquillement leurs besoins infantiles. Aussi longtemps que ces besoins ne sont pas démesurés, ils trouveront une réponse satisfaisante chez l’autre.
Mais si nous avons souffert de lacunes affectives importantes dans la prime enfance, cette soif d’attachement devient trop envahissante, au point d’étouffer notre jugement et nos autres sentiments. Elle devient si impérieuse qu’elle nous empêche de choisir la personne qui nous convient le mieux. Au contraire elle va nous pousser vers les personnes les plus à même de nous faire revivre une relation malsaine. Et nous aurons beaucoup de mal, ensuite, à dénouer ce lien. Ceci est vrai, que nous soyons jeunes, moins jeunes ou d’âge mûr: dans une relation codépendante, notre âge affectif est toujours celui du très jeune enfant, voire du bébé.
Mme A : Comment reconnaître une relation de codépendance ?
PM : Plusieurs signes peuvent vous alerter (…)
P. 2 DIMINUEZ VOTRE NIVEAU DE STRESS !
P. 2 Un phénomène complexe
P. 3 Les 3 étapes
P. 3 Les stratégies anti-stress
P. 3 Tonus musculaire et tonus émotionnel
P. 4 Le moyen efficace par excellence
P. 5 CAS PRATIQUE : Comment réussir sa vie sentimentale (rapport de consultation avec Mme A *)
P. 6 Des attentes différentes
P. 6 Des réactions particulières à chaque sexe
P. 7 S'adapter pour s'enrichir mutuellement
P. 7 La vraie gentillesse
P. 8 L'amour prenant
P. 8 L'amour donnant
P. 9 Savoir recevoir
P. 10 Ëtre à l'écoute de l'autre
P. 10 Un orgueil mal placé
P. 10 Savoir lâcher prise
P. 11 Oser dire ce qui ne va pas
P. 11 Des moyens pour contourner les difficultés
P. 12 Un signe de non-respect
P. 12 Une contagion salutaire
P. 12 Complémentarité ou incompatibilité ?
P. 13 Une sexualité épanouie
P. 14 Savoir s'occuper de soi-même
P. 14 La codépendance amoureuse
P. 15 Les signes d'alerte
P. 15 Prendre les bonnes décisions
P. 16 Bien se connaître
P. 16 Le piège de l'idéalisation
P. 16 Prendre le temps nécessaire
P. 17 Etre en accord avec ses besoins profonds
P. 17 Ce qu'une femme attend d'un homme et inversement
P. 18 RETROUVEZ VOTRE POIDS DE FORME ET CHASSEZ LA CELLULITE
P. 18 La cellulite : comment se forme-t-elle ?
P. 18 Quelles conséquences ?
P. 19 Les armes anti-cellulite
P. 19 Quelques conseils de nutrition
P. 20 Mincissez en douceur !
* : L’anonymat des personnes concernées dans les cas pratiques est, bien sûr, toujours préservée. Toute indication précise ainsi que les initiales, les prénoms, quand ils sont utilisés, sont systématiquement modifiés.
Spécialiste en développement personnel, Philippe MORANDO est l’auteur de plusieurs best-sellers qui ont aidé des milliers de lecteurs à améliorer leur existence. Les recherches qu’il a menées et son expérience, en tant que thérapeute depuis plus de 30 ans, lui ont permis d’acquérir une vision cohérente des processus qui régissent les comportements humains. Tout son travail consiste à donner à chacun les atouts nécessaires pour ne plus subir les événements et pour devenir l’artisan de sa vie.Les connaissances transmises dans ses ouvrages sont avant tout pratiques et accessibles à tous : chacun peut en vérifier le bien fondé et les appliquer facilement dans la vie quotidienne, quelle que soit son appartenance sociale, idéologique ou religieuse.
Philippe MORANDO a également réalisé et enregistré des documents video et des audio de relaxation et de dynamique mentale. Ces documents video et ces audio répondent à de réels besoins face aux exigences du monde moderne. Ils permettent de combattre le stress et apportent dynamisme, calme, assurance, efficacité, qualités indispensables au bien-être et à la réussite.
L'auteur anime aussi des conférences et des séminaires de portée universelle. Il est conférencier et membre d’honneur de l’Office Commun de Formation Européenne.
Spécialiste en 
