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La flore intestinale, miroir de notre santé ?

Une alimentation trop riche, déséquilibrée, des repas de fête, la prise de médicaments (d'antibiotiques notamment), le stress, le vieillissement, les infections... peuvent provoquer un déséquilibre de la flore intestinale.

Véritable usine à transformer les aliments en éléments vitaux, notre système digestif abrite 50 % de notre potentiel de défense vis-à-vis des agressions extérieures: 100 000 milliards de bactéries y sont présentes et participent à la protection de notre organisme et à son maintien en bonne santé. Cela signifie que l'on héberge dans notre tube digestif 10 fois plus de bactéries que de cellules constituant notre organisme !

L'estomac, première étape de la digestion
L'estomac « fractionne » principalement les molécules constituant les aliments en plus petites molécules. Lorsque la nourriture mastiquée arrive dans l'estomac, les glandes gastriques sécrètent de l'acide chlorhydrique et des enzymes qui aident à digérer les glucides, les protéines et les lipides apportés par l'alimentation.

Intestin : le transport de l'énergie et l'élimination des déchets
C'est la partie du corps qui assure l'assimilation dans le sang des nutriments provenant des aliments. À la sortie de l'estomac, Il est divisé en deux parties appelées l'intestin grêle et le gros intestin ou côlon.

L'intestin grêle
L'intestin grêle est responsable de la fin de la digestion des aliments et de l'absorption (passage dans le sang) des produits alimentaires (nutriments, vitamines). Un certain nombre de molécules sont donc réduites à l'état de nutriments, assimilantes par l'organisme. La plupart des protéines sont ainsi assimilées dans l'intestin grêle, ainsi que les glucides et Lipides.
La digestion des aliments se poursuit grâce à la bile et autres sucs digestifs sécrétés dans le duodénum par la vésicule biliaire, le pancréas et le foie.

Le colon (gros intestin)
Le côlon constitue la partie terminale du tube digestif. Il contient une grande colonie de bactéries dont le rôle est de continuer à dégrader tous les résidus alimentaires qui ne sont pas digérantes. Puis, il les concentre par réabsorption d'eau et de sel (=matières fécales).

Les probiotiques c'est quoi ?
Probiotiques, du grec « Probios » = « En faveur de la vie » en opposition aux effets des antibiotiques.

4 types de probiotique : Probiotine XL.for fournit des probiotioques micro-encapsulés qui agissent en synergie en des endroits différents et comlpémentaires de l'intestin.
- Les lactobacilles : lactobacillus acidophillus et lactobacillus rhamnosus : agiraient plutôt dans l'intestin grêle (petit intestin).
- Les bifidobactéries : bifidobacgterium bifidum et bifidobacterium longum : agiraient plutôt dans le colon (gros intestin).

Selon l'Organisation Mondiale de la santé (OMS), les probiotiques sont des micro-organismes vivants, qui, lorsqu'ils sont ingérés en quantité adéquate, exercent une action bénéfique sur la santé de leur consommateur. L'effet positif des probiotiques passe par leur action sur l'intestin, où ils doivent arriver en nombre suffisant, à la fin de la digestion.
La flore intestinale joue alors un rôle essentiel dans l'assimilation des nutriments ainsi que dans l'élimination des déchets en transformant la nourriture ingérée.

Préserver, voire renforcer l'homéostasie intestinale est bénéfique.

- Les probiotiques sont importants pour synthétiser des nutriments essentiels à la vie de nos cellules,
- Elles sont nécessaires pour maintenir une paroi intestinale en santé
- Elles ont un rôle majeur pour stimuler nos défenses naturelles (et font partie intégrante d'un système immunitaire normal). Elles inhibent les bactéries indésirables, neutralisent les produits toxiques.

Les probiotiques servent à :
- Corriger les troubles de la régularité intestinale (constipation et diarrhée)
- Améliorer la digestion et l'absorption des constituants alimentaires
- Augmenter l'efficacité du système immunitaire
- Favoriser la digestion du lactose en facilitant la production de la lactase
- Lutter contre la colite et la candidose
- S'opposer à la prolifération des bactéries pathogènes dans l'intestin
- Favoriser la synthèse de vitamines (acide folique, vitamine B12, vitamine K).
- Neutraliser les substances irritantes qui se trouvent dans l'intestin.
- Augmenter la résistance de la muqueuse du côlon contre certaines substances cancérogènes.

Faut-il mélanger les pré- et les pro-biotiques ?

Faut-il mélanger les pré- et les pro-biotiques ?
Oui, toujours. Il y a une synergie entre les pro-biotiques qui sont les bactéries et les pré-biotiques qui vont nourrir ces mêmes bactéries.
La technique qui consiste à mélanger des pré- et pro-biotiques se nomme la symbiotique. C'est elle qui, de loin, procure les meilleurs résultats.
Probioline XL.For apporte des oligofructoses, ces prébiotiques favorisent la multiplication, la croissance des colonies de probiotiques (bactéries bénéfiques). Elles sont en fait des nutriments pour les probiotiques, elles les nourrissent et contribuent à leur développement.
Enfin, les oligofructoses augmentent la biodisponibilité du fer, du calcium et de magnésium.

Quel Intérêt ont les fibres solubles en synergie avec les probiotiques ?

Elles favorisent le transit et la digestion en général.
Dans l'intestin grêle, les résidus alimentaires s'agglutinent sur les fibres solubles (pectine de pomme) pour être, ensuite, évacués hors de l'organisme. Dans le côlon, les fibres solubles sont attaquées par les bactéries. Au contact des liquides, ces fibres deviennent visqueuses et favorisent ainsi le glissement des résidus.

Les fibres solubles permettent aussi d'équilibrer la glycémie et de réduire les besoins en insuline.
Les pré- et pro-biotiques apportent à l'organisme des bonnes bactéries pour stimuler les capacités digestives et immunitaires de la flore intestinale, mais aussi faciliter l'assimilation des protéines. C'est un atout majeur pour développer le potentiel musculaire des sportifs, des convalescentes et enfants en croissance. C'est également bénéfique aux sportifs dont on sait que l'entraînement intense amoindrit les défenses immunitaires.

Pourquoi agir sur l'intestin ?

Les scientifiques ont longtemps pensé que seul l'estomac et le pancréas avaient un rôle dans la digestion des protéines. L'intestin n'était pas censé digérer les protides. Il était admis qu'il ne participait qu'au transport des acides aminés de l'appareil digestif vers le sang. Or les chercheurs ont découvert que la phase la plus critique en ce qui concerne l'assimilation des protéines se déroule dans l'intestin. C'est là que les enzymes digestifs découpant les protéines sont les plus actives et les plusimportantes.