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Conseils de la semaine - archives

Vous trouverez, sur cette page tous "les conseils de la semaine" diffusés sur le site jusqu'à présent

Le Stress #3 - Utilité de la relaxation
Le stress, nous l’avons compris dans un clip précédent est un fléau qui provoque de nombreux ravages dans notre civilisation. Nous avons vu que la relaxation est un des moyens privilégiés pour vaincre le stress. Avant d’approfondir cette notion de relaxation, je vais vous indiquer quelques notions très simples d’anatomie qui vous permettront de mieux comprendre l’utilité de la relaxation. Pour que les fonctions de notre organisme se fassent, il est nécessaire que notre corps ait un certain tonus. Le tonus est un ...
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Le Stress #2 - Les stratégies anti-stress
Dans le clip vidéo précédent, je vous ai parlé du stress, de ses manifestations et de ses dangers pour la santé, lorsqu’il se produit de manière répétée. Les signes traduisant un stress excessif sont multiples : nervosité anxiété, fatigue, insomnie, irritabilité, migraines. Certains troubles sont plus aigus : ulcères d’estomac, malaises cardiaques, hypertension. On observe aussi un affaiblissement significatif des défenses immunitaires. Quelles sont les ...
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Le Stress #1 - Bon stress ou mauvais stress ?
Comment diminuer votre niveau de stress.
Pressions au travail, tensions à la maison, rythme de vie trop rapide : les facteurs de stress ne manquent pas...
Le malaise physique et psychique provoqué par un stress excessif peut vous empoisonner la vie avant de détruire votre santé. Et chose étonnante, la plupart d'entre nous ne sommes pas toujours conscients d’être sous pression. Or le stress, à la longue, épuise votre organisme et entame vos défenses immunitaires. Il est grand temps...
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La Solution
Nous cherchons tous, à longueur de journée, des solutions à nos problèmes quotidiens, quels qu’ils soient. Qu’avons-nous bien pu faire de ce document ? Où avons-nous encore rangé nos clés ? Comment trouver notre chemin rapidement ?... nous allons être en retard. Quelqu’un nous a agressés, nous ne savons pas quoi répondre. Nous voudrions obtenir une augmentation de salaire mais comment nous y prendre ? Nous souhaitons rencontrer l’âme soeur et puis finalement nous tournons en rond, nous ne ...
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La Méthode complète
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