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Un dossier spécial “Les Fondements du bien-être et de la Réussite” | Un exemplaire du CD : “Votre Bonheur au Quotidien”
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Extrait de livres / "La puissance de votre esprit au service de votre bien-être" en vente sur ce site
Une condition essentielle De nos jours, dans notre société, les valeurs maîtresses sont la compétitivité, la performance, la volonté de gagner. Ces qualités sont bien sûr capitales pour pouvoir se faire une place dans la vie. L’harmonie, en revanche, n’est pas considérée comme nécessaire. Si on reconnaît en elle une qualité, elle est bien souvent perçue comme quelque chose d’un peu faible, d’un peu vague, d’un peu mou, quelque chose qui passe au second plan. Et pourtant, nous allons voir que l’harmonie est indispensable pour nous assurer bien-être, sécurité et constance dans notre réussite. L’harmonie, voilà un mot que l’on prononce sans trop savoir ce qu’il signifie au juste. Il semble être en relation avec le bien-être, l’épanouissement. L’harmonie des couleurs, l’harmonie d’une musique nous apporte en effet un bien-être, un plaisir, une douceur de vivre. L’harmonie en soi ne se crée pas facilement, comme avec une baguette magique. Lorsque nous sommes pressés, fatigués, perturbés par certains événements de la vie quotidienne, nous avons du mal à trouver notre calme, notre sérénité. Nous verrons, dans cet ouvrage, non seulement que l’harmonie est à la base de notre bien-être et de notre santé physique et morale, mais aussi qu’elle rassemble toutes les conditions nécessaires à la réalisation de nos vœux avec ceci de particulier : nous pouvons, avec l’harmonie, profiter agréablement des biens matériels que nous obtenons.L’importance capitale de l’harmonie Selon le dictionnaire, l’harmonie est “une combinaison, un ensemble de sons perçus simultanément, d’une manière agréable à l’oreille”. C’est aussi : “l’ensemble des principes sur lesquels est basé, en musique, l’emploi des sons simultanés, la combinaison des parties ou des voix”. Ou encore : “la science, la théorie des accords et des simultanéités”. Nous pouvons constater que ce terme fait référence, à l’origine, au domaine musical. Au sens large, on parle d’harmonie lorsque “les relations existant entre les diverses parties d’un tout font que ces parties concourent à un même effet d’ensemble.” L’harmonie se définit également comme un accord, comme de bonnes relations entre des personnes. L’harmonie caractérise un accord parfait entre les différentes parties d’un tout. Le physiologiste français Claude Bernard disait : “Tous les phénomènes d’un corps vivant sont dans une harmonie réciproque.”Harmoniser, c’est donc mettre en accord, coordonner, équilibrer, arranger. Nous voyons que l’harmonie est un état vibratoire bien particulier, au sein d’un ensemble d’éléments, de sons ou de corps matériels. Cet état est agréable, il apporte une sensation de bien-être. Plus l’harmonie est importante, moins il y a de souffrance. Dans la vie quotidienne, bien entendu, l’harmonie n’est jamais parfaite. Cependant, même si l’état de perfection dans l’harmonie est impossible à réaliser, comme d’ailleurs toute perfection, rechercher l’harmonie est essentiel pour chacun d’entre nous. L’harmonie dans notre organisme, c’est ce que l’on appelle la santé. Lorsque toutes les parties de votre corps fonctionnent en corrélation équilibrée et que tous les éléments concourent à la sauvegarde de l’ensemble et de chacune des parties, il y a harmonie physique. L’état de santé est atteint. Votre bien-être, votre épanouissement ne peuvent donc s’obtenir que dans l’harmonie de votre corps et de votre esprit. Pour chacun d’entre nous l’harmonie revêt deux aspects principaux : l’harmonie intérieure, harmonie physique et psychique, et l’harmonie dans nos relations avec l’extérieur, c’est-à-dire avec notre environnement. Ces deux aspects sont indissociables et s’influencent mutuellement. Notre harmonie intérieure se reflète dans nos comportements et nous attire la sympathie et le respect de notre entourage. Inversement, un milieu agréable et paisible nous procure bien-être et joie de vivre. L’harmonie est une condition importante à respecter pour parvenir au succès et pour pouvoir en profiter agréablement. Plus nous serons harmonieux, et plus nous pourrons manier des forces prodigieuses pour notre bien et pour celui de l’humanité. L’état d’harmonie peut se manifester aussi bien à l’échelon du microcosme, celui d’une seule cellule par exemple, qu’à l’échelon du macrocosme, celui d’un ensemble d’éléments, ensemble de cellules (le corps humain par exemple), ensemble d’individus (la famille, le groupe, la nation, le monde entier), ensemble d’étoiles, de galaxies, etc. Cette harmonie donne aux éléments constituants la faculté d’être liés les uns aux autres d’une manière constructive et d’avoir un fonctionnement optimum. Chaque élément peut ainsi jouer son rôle, sans être gêné ou contrarié dans sa fonction. Il y a d’ailleurs dans l’harmonie un ordre, un système de valeurs permettant de vivre agréablement, sans destruction. L’harmonie est en quelque sorte un moyen de bâtir efficacement et durablement les choses. Il est vrai que vous pouvez obtenir la réalisation de certains objectifs grâce à un état d’esprit positif mais si vous n’êtes pas harmonieux, ce que vous allez construire pourra se détruire facilement. L’harmonie donne une dimension de solidité à ce que vous allez créer. Beaucoup d’ouvrages vous apprennent à provoquer certains événements, à produire la santé, à augmenter vos gains, à diriger votre vie selon vos souhaits. Mais en général, ils ne vous parlent pas du tout de cette condition supplémentaire mais pourtant capitale, qui est de créer en même temps l’harmonie. Car il ne s’agit pas seulement de vivre positivement, il s’agit également de vivre dans l’harmonie pour bâtir durablement et solidement son avenir. La positivité à outrance peut pousser l’être humain à être imbu de lui au point de ne pas respecter les autres. Une telle attitude provoque inévitablement des réactions nuisibles pour tous. Le fait de ne pas tenir compte de cet aspect d’harmonie dans votre état mental, dans vos gestes, dans vos paroles, dans vos actes, a une répercussion presque immédiate sur l’état vibratoire de vos cellules, donc sur votre corps. Cela aboutit à l’inverse de l’harmonie, c’est-à-dire pour le corps humain à la maladie, et pour les groupes humains à des disputes, des conflits, des guerres.Des moyens efficaces à votre disposition (…) Dans le chapitre précédent, nous avons cherché à comprendre pourquoi l’harmonie est aussi essentielle à notre bien-être. Dans ce chapitre, nous allons commencer à nous entraîner pour développer notre harmonie. Cette qualité, de nos jours, fait cruellement défaut à la plupart d’entre nous. À sa place, que trouvons-nous ? Un rythme de vie de plus en plus accéléré, générateur de stress, de tensions, de pressions de toutes sortes. Or les stress répétés exercent une action particulièrement nocive sur notre corps et sur notre esprit. Face à ce fléau du monde moderne, il est particulièrement bienvenu d’avoir en main des moyens de lutte efficaces, des antidotes en quelque sorte, capables de rétablir notre équilibre si souvent menacé, si souvent rompu. Le premier de ces moyens consiste à savoir utiliser judicieusement ses émotions pour se stimuler positivement. C’est une méthode naturelle dont vous pouvez faire ample usage avec profit. L’émotion, l’intuition, la créativité sont des facultés de l’hémisphère droit de votre cerveau. C’est avec l’hémisphère droit de votre cerveau que vous observez, que nous éprouvez des sentiments. L’hémisphère gauche de votre cerveau, par contre, est le siège de la pensée analytique, de la logique. C’est avec l’hémisphère gauche que vous réfléchissez, que vous calculez, que vous raisonnez. L’enfant fait fonctionner principalement son cerveau droit. En effet il ressent et observe avant tout. La pensée abstraite, le raisonnement, la logique, capacités de l’hémisphère gauche, ne sont pas encore éveillées chez lui. Celles-ci augmentent progressivement au fur et à mesure que l’enfant se développe. Par la suite, au contraire, l’adulte, du fait de sa formation scolaire, n’utilise que très peu son cerveau droit. En revanche, il utilise de plus en plus les facultés de son cerveau gauche pour s’adapter aux exigences de la vie sociale. L’éducation joue aussi un rôle dans cette prépondérance de nos facultés logiques. Beaucoup d’éducations trop rigides ont pour résultat de bloquer le cerveau droit, intuitif, sensitif. Les traumatismes éducatifs divers, les événements négatifs du passé paralysent souvent l’accès à notre créativité, à notre intuition, à nos émotions.Cela est bien dommage comme le soulignent de nombreuses études. Celles-ci montrent en effet que pour augmenter le fonctionnement et l’efficacité de vos facultés intellectuelles et tout particulièrement de votre mémoire, il est fondamental de stimuler positivement votre cerveau intuitif, émotionnel, sensitif. La mémorisation de ce que vous voyez, de ce que vous entendez, de ce que vous apprenez, se fait bien plus rapidement et d’une manière durable, si ce processus s’accompagne de fortes émotions positives de bien-être, de joie et d’enthousiasme. Si vous voulez que vos enfants apprennent facilement et rapidement, et qu’ils se souviennent de ce qu’ils ont appris, il est capital qu’ils apprennent avec plaisir, enthousiasme et confiance. Certaines musiques douces et harmonieuses ont la propriété de calmer, d’apaiser, de supprimer la peur. Apprendre avec de telles musiques, en fond sonore, stimule les résultats et la mémorisation. Vous-même, vous apprendrez et travaillerez bien plus efficacement et avec moins d’efforts, en écoutant de telles musiques. A chaque fois que vous stimulerez votre cerveau droit émotionnel, sensitif, intuitif, par de belles musiques, par de beaux paysages, à chaque fois que vous vous détendrez, que vous vous sentirez plus confiant, plus enthousiaste, vous développerez vos capacités de réussite, car votre cerveau gauche, celui de la logique, pourra fonctionner efficacement pour résoudre vos problèmes. En résumé, nous pouvons dire que, pour obtenir la réussite de nos entreprises, il est important que notre cerveau soit bien stimulé. Comment vous stimuler positivement ? - La musique : la musique - vous le savez maintenant - par la stimulation émotionnelle qu’elle produit sur nous, est un moyen efficace. - La récompense : pour aboutir au succès dans vos entreprises, et tout particulièrement pour réussir à apprendre facilement, vous pouvez faire appel à un autre stimulant : celui de la récompense. Or nous oublions souvent de l’utiliser. Généralement en effet, nous nous fixons un but assez lointain et, en attendant le plaisir procuré par sa réalisation, nous ne nous récompensons pas pour les progrès accomplis. En conséquence, nous nous décourageons et nous sommes détournés de notre but par d’autres sollicitations étrangères, par la satisfaction de divers plaisirs. Le meilleur moyen d’éviter ce piège consiste à vous organiser et à prévoir à l’avance des récompenses correspondant aux progrès que vous aurez obtenus. Décomposez votre travail en différentes étapes et félicitez-vous à chaque fois que vous aurez réussi une partie de votre travail. La satisfaction d’avoir effectué et réussi une partie de votre trajet est déjà une récompense en soi.Cela vous stimulera et vous donnera envie de poursuivre vos efforts. Savourez le bien-être d’avoir avancé, d’avoir progressé par rapport à votre objectif. Vous pouvez aussi vous récompenser “matériellement” d’avoir franchi avec succès une étape, en vous offrant un bon moment, une relaxation, un divertissement (cinéma, théâtre, visite de musée, promenade, etc., en fonction de vos préférences). Sur le chemin de la réussite, il faut savoir néanmoins que vous traverserez des périodes où les changements seront limités. Vous aurez l’impression que les choses ne bougent plus, que vous ne faites pas de progrès. C’est ce que l’on appelle un palier, un plateau. Cette étape est normale. Elle ne dure pas, mais pour qu’elle ne se prolonge pas trop, il vous suffira de continuer régulièrement vos efforts. Après cette stagnation momentanée, les avancées et les transformations se poursuivront. Il nous arrive souvent d’avoir l’impression de piétiner, alors que cette impression est due au fait que nous voulons tout tout de suite, sans savoir apprécier les petits changements qui, pourtant, ont leur importance. Se stimuler positivement, c’est aussi reconnaître ces petits progrès qui en s’accumulant vont aboutir à de profondes transformations. La persévérance et la régularité de vos efforts sont des facteurs déterminants pour la réussite de ce que vous entreprenez, pour la réalisation de vos objectifs.- Vous avez également un autre moyen naturel et efficace pour faire face au stress et à ses conséquences. (…) |
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